徽县-布达拉宫全段行程规划
第一阶段：徽县至合作市（甘南首日）
交通方案：建议早7点从徽县自驾出发，沿G8513转G75至岷县，后驶入G316抵达合作市，全程约380公里，驾驶时间6小时。
核心看点：穿越秦岭西麓丘陵地带，途中可参观岷县狼渡滩草原湿地，傍晚抵达合作市游览米拉日巴佛阁。
住宿提示：合作市区的藏式民宿价格在150-300元，建议选择有供氧设备的住宿。
第二阶段：甘南深度适应行程
Day2-3合作-夏河-郎木寺
1. 合作至夏河（拉卜楞寺）车程2小时，建议参加早课体验
2. 桑科草原骑马适应海拔（3200米）
3. 次日经尕海湖至郎木寺镇，参观格尔底寺
高原适应要点：此阶段每日海拔攀升不超过500米，建议服用红景天制剂。
第三阶段：川西过渡带行进
Day4-5郎木寺-若尔盖-色达
1. 穿越若尔盖大草原（G213国道）
2. 黄河九曲第一湾观日落
3. 色达五明佛学院参观（需提前预约）
特别提醒：若尔盖至色达段多区间测速，建议预留8小时车程。
第四阶段：进藏核心路线
Day6-8色达-甘孜-昌都-林芝
1. 甘孜县转向G317川藏北线
2. 昌都强巴林寺文化休整
3. 经怒江72拐抵达林芝（海拔骤降适应点）
道路预警：邦达至八宿段需检查防滑链配备，7-8月注意塌方预警。
第五阶段：圣城抵达仪式
Day9-10林芝-拉萨-布达拉宫
1. 林拉高级公路全程400公里，限速100公里/小时
2. 抵达拉萨首日避免剧烈运动
3. 布达拉宫参观须知：
• 提前7天通过微信公众号预约
• 参观时间严格控制在1小时内
• 宫内禁止拍摄的明确区域
文化礼仪：顺时针转经筒、不用手指佛像、门槛需跨过。
装备清单与应急方案
- 车辆必备：全尺寸备胎、车载制氧机、防滑链（9月至次年5月）
- 药品组合：乙酰唑胺（防高反）、葡萄糖口服液、高原安胶囊
- 应急联络点：甘孜州人民医院高原病科（0836-752355）、西藏自治区急救中心（0891-6322200）
预算参考（2人同行）
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 油费过路费 | 2800元 | 3200元 |
| 住宿（9晚） | 2700元 | 4500元 |
| 门票餐饮 | 1800元 | 2600元 |
| 应急准备金 | 1000元 | 1500元 |
季节选择建议
最佳时段：5月下旬至6月（避开雨季且草原返青）
备选时段：9月15日至10月10日（秋景绝美但昼夜温差大）
避雷时段：7月中旬至8月下旬（降雨集中易塌方）、12月至次年2月（部分山口积雪封闭）
本路线设计遵循海拔梯度上升原则，全程最高点为色达县城（4100米），布达拉宫参观安排在抵达拉萨第二天，确保身体充分适应。沿途藏族家访建议选择政府授牌的旅游接待户，支持当地可持续发展旅游。