行程概览
推荐时长：7天 | 最佳季节：5-10月 | 主题：自然风光/文化体验
交通方案
- 徽县-昆明
- 自驾：G75兰海高速转G85银昆高速（约18小时）
- 高铁：徽县站→昆明南站（中转西安/成都）
- 昆明-香格里拉
- 飞机：长水机场→迪庆机场（每日2班）
- 自驾：杭瑞高速→大丽高速→西景线（约8小时）
每日行程
第一天：抵达适应
- 上午：抵达后入住独克宗古城民宿
- 下午：参观龟山公园转经筒
- 晚间：品尝酥油茶+牦牛火锅
第二天：松赞林寺朝圣
- 上午：游览“小布达拉宫”噶丹·松赞林寺
- 下午：纳帕海环湖观黑颈鹤
- 特色体验：唐卡绘制工作坊
第三天：普达措国家公园
- 全天探索属都湖、碧塔海高原湖泊
- 徒步建议：悠幽步道（2公里栈道）
第四天：虎跳峡探险
- 自驾前往上虎跳观景台
- 专业向导带领中虎跳徒步
第五天：巴拉格宗大峡谷
- 玻璃观景台俯瞰峡谷
- 体验藏式生态酒店
第六天：梅里雪山
- 凌晨前往飞来寺观日照金山
- 明永冰川徒步
第七天：返程准备
- 上午购买松茸/牦牛肉干
- 下午返程昆明
注意事项
- 高原反应预防：提前一周服用红景天，抵达后24小时内避免洗澡
- 装备清单：防晒霜（SPF50+）、墨镜、冲锋衣、便携氧气瓶
- 文化禁忌：寺庙内不踩门槛，不用手指佛像
预算参考（人均）
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 交通 | 1200元 | 2500元 |
| 住宿 | 150元/晚 | 400元/晚 |
| 门票 | 580元 | 880元（含特色体验） |